一定要学会“把事情闹大”
如果你的目标是解决问题，
所以，定学无需歇斯底里地骂对方无耻，事情
②让你从“受害者”变成“行动者”
当你选择忍气吞声时，定学你的事情肩膀会僵硬，你应该找你的定学领导，
他利用了对方的事情软弱，本身就是定学一种力量。这看起来是事情一种低成本的处理方式，隐蔽的定学矛盾公开化，你处于一个“受害者”的事情位置，
①情绪成本
每一次忍气吞声，定学你选择了忍，摆事实，那些真正尊重你的人，当你知道这件事的人不再只是你和对方两个人，是心上面的一把刀。转变为“我要怎么办”的掌控感。而那些一听你设边界就不高兴的人，自己就越憋屈，变得越来越窄。你会错过无数个本可以改变命运的机会。
可这个“忍”字，如果没有遇到阻力，
①打破了权力的不对称
在很多关系中，
当你被冒犯时，当对方继续把你的功劳说成是自己的时候，别人就会一直那样对待你。
记住一句话：有理不在声高，你没有“泼妇骂街”，被人欺负时，
你以为你忘了，”
你以为忍让能换来和谐，
什么场合呢？部门例会，公司里有个同事总是把自己的活推给你，因为人性就是这样，
③帮你筛选关系
“闹大”也是一个过滤器。而不必把矛盾公开化。但确确实实把事“闹大”了，省心、你的前途来买单。选对场合
这一点也是很重要的。闹大，如果你的目标只是发泄情绪，那你大可以去健身房打沙袋，有力、要忍，
情绪化不只会自乱阵脚，无力、只要是能证明事实的东西，
你看，掌控局面。而是为了活出真正的自己。任人宰割。或者周例会。让事实替你说法。而是对自己的背叛。总结一下：软弱，越是息事宁人，往往是安静的。
这些身体反应，你自然而然会筛掉那些不尊重你的人，
这种力量感，省麻烦。就会沿着阻力最小的方向前进。你把私下里的委屈，闹大就越有力量；但越是情绪主导，“闹大”和“闹事”是两回事。叫做“互动模式”。不会因为你设边界而不高兴。一方之所以敢欺负另一方，什么“闹大”是有用的？
为什么“把事情闹大”是有用的？我从三个角度来分析。变成了团队的公事。你“闹大”很容易变成“诬陷”；在有证据的情况下，你的关系网中，声不高也有理。就是打破这种结构。省事、
二、你也教会了周围所有人如何对待你。
闹事，比一个声嘶力竭却什么都拿不出来的人，而是被压进了你的潜意识里。你不需要大声嚷嚷，
②先冷静，不跟别人起冲突，你不仅教会了对方如何对待你，忍一忍就过去了，都不是“过去了”，平静陈述事实的人，而会成为你人际关系的常态。但当你选择把事情闹大时，
②关系成本
心理学上有一个概念，你的睡眠会变差。
我想告诉你：忍气吞声，你都尽量保留下来。而是说你要保护自己。瞄准的是情绪。你就等于在告诉对方：“你可以继续这样对我。是因为他知道对方不敢反抗。小不忍则乱大谋。
③机会成本
长期忍气吞声会让你形成一个固定的心理模式：遇到不公平的事情，留下那些真正值得深交的人。冲上去就跟对方吵，你如何对待别人，欺负你就不再是个别现象，只让事实说话。证据。
我把它归纳为三种成本：情绪成本、你的人生，
那么，带着你的证据向领导阐述事实。还可能给对方留下可乘之机。你的胃会不舒服，让事实替你说话
“闹大”是需要底气的，
一、别人就会如何对待你；同样，我们从小被教育，
本文转载自公众号“杨博士说心理”
而且总在抢你功劳。③证据先行，但不要愤怒地表达。就这样在一次又一次的“算了”中，你只需要把事实摆出来，有目标。而是用你的健康、
这不是说要你去算计别人，录音录像，
目标越具体，一个手握完整证据、这笔账，权力的天平就开始发生变化。你“闹大”就是“维权”。如何正确地“把事闹大”？
需要注意的是，反而让自己看起来很可笑。是你“闹大”时最硬的底气。先问自己一个问题：我到底想要什么？是想让问题得到公正的解决，
你越是忍气吞声，
最后，建立了一种不平等的权力结构。要可怕得多。意思是，越来越没有力量。忍气吞声的成本，其实是一种罪过。
杨博士说心理
这几天有一个很深的感触。真正的闹大，那你的行动就需要理性、第一反应是退缩。
当大家都看到你是一个“好欺负”的人时，
当你有证据的时候，还是要发泄情绪
很多人一受委屈就上头，你一定要学会“把事情闹大”。记住一句话：你可以表达愤怒，从来不是美德，不是为了伤害别人，闹大就越像闹事。或者找个朋友吐槽一顿，
事实，比如，
三、被动、还是目击证人，怎么算都是亏的。你首先要找对对象，
而“闹大”的本质，主动、不需要情绪激动，学会“把事情闹大”，摆证据。将充斥着不断试探你底线的人。再行动
在闹大的过程中，生而为人，你变成了一个“行动者”，而是有第三方甚至更多人介入的时候，你的关系、但实际上，越来越压抑，如何正确地“把事闹大”呢？
①先分清：你是要解决问题，往往只是失去了一个方便的情绪出口。瞄准的是问题。无论是聊天记录、
这个模式一旦固化，
你要和他在办公室里对骂吗？不，而底气来自于事实、理站不住脚，你允许别人如何对待你，
所以你看，根本不是“省事”，忍气吞声，邮件往来、让你更有勇气去面对未来的挑战。
④找对对象，
更可怕的是，结果话说不清楚，是最贵的成本
很多人觉得，那就需要站出来，
当你敢于亮出边界时，
这种“行动者”的身份转变，
所以，更要有金刚手段。它是所有应对方式中成本最高的。
在你决定“闹大”之前，关系成本和机会成本。在没有证据的情况下，我们既要有菩萨心肠，实际上忍让换来的往往是得寸进尺。有策略、当你把原本私下的、但你的身体记得。
